Seguramente alguna vez te han criticado, te has sentido vulnerable y no has sabido manejar la crítica, no pudiste actuar ante ese comentario, créeme me ha sucedido y más cuando viene de personas cercanas a las que valoramos. Para algunas mujeres es más dificil escuchar y manejar las críticas, incluso llegan a sentirse paralizadas al punto … Leer más
Todas conocemos la importancia del amor propio para nuestro bienestar y para relacionarnos de forma sana con los demás, especialmente en un vínculo tan cercano como lo es una pareja. Sin embargo, este camino del amor propio es muy diferente para cada una y puede tomar más tiempo para algunas el aceptarse plenamente y … Leer más
Sabemos que el día de los enamorados puede ser una fecha linda para algunas personas y complicada para otras. Por otro lado, si estás en una relación y te gusta aprovechar estas festividades para celebrar y demostrar amor, nada mejor que un obsequio perfecto para tu persona especial. El Día de los Enamorados, es una … Leer más
En toda relación con cualquier persona es necesario poner límites que nos ayuden a definir las bases de esa relación y qué esperamos de ella. Asimismo, los límites nos permiten marcar el punto en el que me siento cómoda ante determinada situación o cuando ya se extralimitó, no se trata de ser egoísta si … Leer más
La Soltería es un momento de nuestra vida en el que decidimos estar sin ninguna relación romántica para estar tranquilas pensar en nosotras mismas y nuestras metas. De esta forma, bien sea por decisión propia o por algunas cosas que salieron mal con otras relaciones lo importante es que si estás en la soltería sepas … Leer más
En la actualidad vivir con estrés es casi una constante en nuestras vidas, lamentablemente siendo el responsable de muchos efectos negativos en nuestra salud y bienestar. Sin embargo existe una solución y es el mindfulness, te hablaré de ello pero veamos primero, ¿qué es el estrés? En esencia, el estrés es una respuesta natural del cuerpo … Leer más
Las amistades positivas son una parte importante de nuestra vida, continuamente estamos cerca de personas con las que nos vamos relacionando más. En este sentido, al cultivar amistades debemos realmente asegurarnos que estas personas sean positivas y sumen cosas buenas a nuestras vidas. Asimismo, podríamos pensar en las amistades como una planta que va creciendo … Leer más
Practicar la gratitud es una actitud poderosa en tu vida. Cuando tenemos gratitud en nuestras vidas podemos ver la vida desde otra perspectiva. Aprendemos a valorar cada pequeña acción, cada persona que nos rodea, un simple gesto como una sonrisa, o cada situación que nos acontece. Imagina que la gratitud es como esa taza de … Leer más
A veces escuchamos la palabra soledad y lo relacionamos con algo negativo o malo. Vemos en muchas películas o en redes sociales personas con relaciones bonitas y a la persona sola como triste o sin sentido. Es por ello que en este artículo quiero que me acompañes a desmitificar esa relación negativa que se tiene … Leer más
En la complejidad de nuestras vidas cotidianas, hay un elemento fundamental que puede marcar la diferencia entre el bienestar y la insatisfacción: nuestras relaciones interpersonales saludables. De este modo, a la edad de 30 años podemos notar la importancia que tienen nuestras relaciones interpersonales para un mejor desenvolvimiento en diferentes áreas como familiar, pareja, trabajo, … Leer más