Un limpiador facial es esencial para tu rutina de cuidado de la piel. Básicamente su función es retirar toda la suciedad acumulada en tu piel. En nuestro día a día estamos expuestas a diferentes factores ambientales, como por ejemplo, el polvo y la contaminación y todas esas partículas se acumulan en nuestro rostro. De este … Leer más
En la actualidad vivir con estrés es casi una constante en nuestras vidas, lamentablemente siendo el responsable de muchos efectos negativos en nuestra salud y bienestar. Sin embargo existe una solución y es el mindfulness, te hablaré de ello pero veamos primero, ¿qué es el estrés? En esencia, el estrés es una respuesta natural del cuerpo … Leer más
Las amistades positivas son una parte importante de nuestra vida, continuamente estamos cerca de personas con las que nos vamos relacionando más. En este sentido, al cultivar amistades debemos realmente asegurarnos que estas personas sean positivas y sumen cosas buenas a nuestras vidas. Asimismo, podríamos pensar en las amistades como una planta que va creciendo … Leer más
¿Planificación semanal? ¿Qué es esto? A veces estamos sumamente ocupadas durante el día y sin embargo notamos que no somos productivas. Así pues, acontece que habíamos pensado en hacer muchas cosas durante la semana y al final vemos que no hicimos casi ninguna de las que queríamos realizar. Esto puede ser frustrante, saber que quisimos … Leer más
Organizar tu hogar es un tema a veces complicado, imagina solo llegar del trabajo cansada de todo un día agotador y ver que tienes cosas desordenadas, tiradas por ahí ese simple hecho te agobia más. Realmente, la desorganización y el desorden tienen un impacto en nuestro bienestar en nuestra forma de ver las cosas. Si … Leer más
Practicar la gratitud es una actitud poderosa en tu vida. Cuando tenemos gratitud en nuestras vidas podemos ver la vida desde otra perspectiva. Aprendemos a valorar cada pequeña acción, cada persona que nos rodea, un simple gesto como una sonrisa, o cada situación que nos acontece. Imagina que la gratitud es como esa taza de … Leer más
A veces escuchamos la palabra soledad y lo relacionamos con algo negativo o malo. Vemos en muchas películas o en redes sociales personas con relaciones bonitas y a la persona sola como triste o sin sentido. Es por ello que en este artículo quiero que me acompañes a desmitificar esa relación negativa que se tiene … Leer más
Entendiendo la organización del tiempo Organizar tu tiempo, es una frase super común que escuchamos a diario, ¿pero será fácil llevar a la práctica? Todas tenemos 24 horas cada día para realizar nuestras tareas solo que a veces se complica cumplir con todos los pendientes y creemos que necesitamos más horas en el día para … Leer más
Actualmente, casi todos tenemos una vida digital, estamos inmersos en la era digital y gran parte de nuestras actividades diarias están relacionadas al ámbito virtual. Es así que, en nuestro día a día nuestras vidas están más interconectadas que nunca. Por tanto, pasamos horas navegando por las redes sociales, respondiendo correos electrónicos y consumiendo … Leer más
La soltería a los 30 años y cómo disfrutar de ella es importante para toda persona soltera en esta etapa. La soltería en esta fase de la vida a menudo viene acompañada de expectativas sociales y diversas presiones externas para establecer relaciones románticas duraderas y alcanzar ciertos parámetros establecidos socialmente. Sin embargo, es importante reconocer … Leer más