Todo el mundo habla del amor propio y realmente es importante pero no sé si ultimamente ¿te has sentido agotada, desmotivada o simplemente abrumada por tu rutina y actividades de tu vida diaria? Si es así, no estás sola. En medio del ajetreo diario, a menudo olvidamos dedicarnos tiempo a nosotras mismas, nos ocupamos … Leer más
¡Vamos a hablar de minimalismo! Imagina estás en un mundo lleno de cosas que no necesitas y que te distraen todo el tiempo. Aquí es donde entra el minimalismo, como ese amigo que te dice “tranquila, menos es más”. Es como hacer una limpieza general pero en tu vida, quedándote solo con lo que te … Leer más
El autocuidado es esencial en nuestra rutina para mejorar nuestra calidad de vida y tener un mejor bienestar. Sabemos que a diario estamos expuestas a un estilo de vida sumamente agitado, vamos de un lado a otro, trabajamos, salimos, hacemos nuestras actividades. Ese ritmo acelerado puede traer agotamiento físico y mental. Por lo tanto, es … Leer más
En toda relación con cualquier persona es necesario poner límites que nos ayuden a definir las bases de esa relación y qué esperamos de ella. Asimismo, los límites nos permiten marcar el punto en el que me siento cómoda ante determinada situación o cuando ya se extralimitó, no se trata de ser egoísta si … Leer más
Sé que tú quieres lograr tus metas, que quieres alcanzar ese objetivo que te trazaste y que es algo que deseas bastante. Tal vez sueñas despierta y te imaginas consiguiendo tu objetivo, quizás sea terminar tu carrera universitaria, o conseguir una promoción en tu trabajo, comprar tu carro o tu casa propia, o tener libertad … Leer más
La Soltería es un momento de nuestra vida en el que decidimos estar sin ninguna relación romántica para estar tranquilas pensar en nosotras mismas y nuestras metas. De esta forma, bien sea por decisión propia o por algunas cosas que salieron mal con otras relaciones lo importante es que si estás en la soltería sepas … Leer más
Todas sabemos que empezar a hacer ejercicio físico es de gran importancia para cuidar la salud y tener bienestar. Asimismo, conocemos los excelentes beneficios que puede proporcionar a nuestro cuerpo y mente el realizar actividades físicas regularmente. Sin embargo, a pesar de conocer toda esta información teórica, muchas veces se nos hace difícil empezar a … Leer más
Un limpiador facial es esencial para tu rutina de cuidado de la piel. Básicamente su función es retirar toda la suciedad acumulada en tu piel. En nuestro día a día estamos expuestas a diferentes factores ambientales, como por ejemplo, el polvo y la contaminación y todas esas partículas se acumulan en nuestro rostro. De este … Leer más
En la actualidad vivir con estrés es casi una constante en nuestras vidas, lamentablemente siendo el responsable de muchos efectos negativos en nuestra salud y bienestar. Sin embargo existe una solución y es el mindfulness, te hablaré de ello pero veamos primero, ¿qué es el estrés? En esencia, el estrés es una respuesta natural del cuerpo … Leer más
¿Planificación semanal? ¿Qué es esto? A veces estamos sumamente ocupadas durante el día y sin embargo notamos que no somos productivas. Así pues, acontece que habíamos pensado en hacer muchas cosas durante la semana y al final vemos que no hicimos casi ninguna de las que queríamos realizar. Esto puede ser frustrante, saber que quisimos … Leer más